{"id":182,"date":"2025-10-31T22:37:21","date_gmt":"2025-10-31T21:37:21","guid":{"rendered":"https:\/\/flywithnessa.de\/?p=182"},"modified":"2025-10-31T22:42:02","modified_gmt":"2025-10-31T21:42:02","slug":"von-meinem-onkel-und-der-trauer-danach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/flywithnessa.de\/?p=182","title":{"rendered":"Von meinem Onkel und der Trauer danach"},"content":{"rendered":"\n

<\/p>\n\n\n\n

Trigger-Warnung:<\/strong>
In diesem Beitrag geht es um Suizid und Trauer<\/strong> nach dem Verlust eines Angeh\u00f6rigen. Falls dich das belastet oder du selbst Hilfe brauchst: In Deutschland erreichst du die
TelefonSeelsorge<\/strong> rund um die Uhr, anonym und kostenfrei unter 0800 111 0 111<\/strong> oder 0800 111 0 222<\/strong>. Auch Chat und E-Mail-Beratung sind m\u00f6glich: telefonseelsorge.de<\/a>. Im Notfall w\u00e4hle 112<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Warum ich schreibe<\/h3>\n\n\n\n

Ich habe drei Menschen durch Suizid verloren, und jeder Verlust hat seine Spuren hinterlassen. Heute m\u00f6chte ich \u00fcber meinen Onkel schreiben. Es ist schwer, Worte daf\u00fcr zu finden, aber ich wei\u00df, dass Schweigen noch schwerer ist. Ich schreibe, um zu erinnern, um ihn lebendig zu halten, und um deutlich zu machen, wie wichtig es ist, \u00fcber Trauer und Verzweiflung zu sprechen.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Wer er war<\/h3>\n\n\n\n

Mein Onkel war nicht einfach nur \u201emein Onkel\u201c. Er war ein Mensch, bei dem man sofort das Gef\u00fchl hatte, willkommen zu sein. Er hatte Humor, der oft unerwartet kam und mich bis heute begleitet. Einmal, ich war noch klein, erz\u00e4hlte ich ihm, dass ich sp\u00e4ter unbedingt nach \u201eL.A.\u201c ziehen wollte. Er grinste und meinte: \u201eAch, nach Lennestadt-Altenhundem?\u201c Ich habe den Witz damals nicht verstanden, aber wir haben gelacht, und dieses Lachen sehe ich noch heute so klar vor mir. Ich erinnere mich an seine Stimme, an sein Gesicht, an genau diesen Moment \u2013 bis ins kleinste Detail. Diese Erinnerung tr\u00e4gt mich, und sie bedeutet mir die Welt.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Das schwarze Loch<\/h3>\n\n\n\n

Ich war zw\u00f6lf Jahre alt, als ich von seinem Tod erfahren habe. Ich erinnere mich an die Suchaktion am Tag zuvor, aber danach ist alles verschwommen. Es f\u00fchlt sich an wie ein schwarzes Loch, keine klaren Bilder, nur Leere. In meiner Familie herrschte Schock. Wir waren traurig, verzweifelt und verwirrt. Jeder zog sich zur\u00fcck, und \u00fcber das Geschehene wurde kaum gesprochen. Wir haben alle gelitten, aber nicht gemeinsam.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Gef\u00fchle im Wandel<\/h3>\n\n\n\n

Am Anfang war ich w\u00fctend. Ich dachte: Warum? Einfach aufgeben, so geht das nicht. Heute wei\u00df ich, dass es nicht so einfach ist. Suizid ist keine leichte Entscheidung. Er ist Ausdruck einer unvorstellbaren Verzweiflung, wenn jemand bewusst Medikamente nimmt oder sich das Leben nimmt \u2013 in dem Wissen, dass es kein Zur\u00fcck gibt. Dann kam Traurigkeit, Leere, Vermissen. Mit der Zeit mischte sich auch ein St\u00fcck Verst\u00e4ndnis, aber abgeschlossen habe ich nicht. Manchmal denke ich noch, dass er irgendwo da drau\u00dfen sein k\u00f6nnte, als w\u00e4re nichts passiert. Die Trauer ist geblieben, sie begleitet mich, und ich lerne, mit ihr zu leben.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Schuld und Fragen<\/h3>\n\n\n\n

Schuldgef\u00fchle habe ich keine, aber lange habe ich mir die Frage gestellt: \u201eWas w\u00e4re, wenn wir fr\u00fcher bemerkt h\u00e4tten, wie schlecht es ihm geht?\u201c Diese Frage habe ich irgendwann abgelegt, weil sie nichts zur\u00fcckbringt. Die gro\u00dfe offene Frage bleibt: Warum hat er nichts gesagt? H\u00e4tten wir helfen k\u00f6nnen? Auf diese Fragen gibt es keine Antworten, nur ein immer wiederkehrendes Nachdenken.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Rituale und Erinnerung<\/h3>\n\n\n\n

Zu Hause habe ich ein kleines Sideboard mit Bildern von ihm und anderen verstorbenen Menschen. An Todestagen und Geburtstagen z\u00fcnde ich Kerzen an. Ich spreche \u00fcber ihn, erz\u00e4hle Geschichten und halte die Erinnerung lebendig. Das Schreiben hier ist ein Teil davon. Es ist mein Weg, Awareness zu schaffen, hinzuschauen und zu handeln, wo es n\u00f6tig ist.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Was ich daraus mitnehme<\/h3>\n\n\n\n

Der Verlust meines Onkels hat meinen Blick auf das Leben ver\u00e4ndert. Ich wei\u00df heute, dass auch wenn es mal schlimm ist, es wieder besser werden kann. Ich achte auf Menschen, versuche, hinzusehen, aufmerksam zu sein. Vielleicht manchmal zu viel, vielleicht manchmal zu fr\u00fch, aber lieber so als gar nicht. Reden ist wichtig. Zuh\u00f6ren ist wichtig. Schweigen hilft nicht.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Umgang mit Trauernden<\/h3>\n\n\n\n

Wenn jemand einen geliebten Menschen durch Suizid verloren hat, k\u00f6nnen Worte heilen oder verletzen. Es kommt auf den Respekt und die Aufmerksamkeit an.<\/p>\n\n\n\n

Hilfreiche Worte und Gesten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n